11月30日（木）伊東商工会議所にて第2回全体研修会「体験型研修会～自分の体の歪みを知ろう～」を健康寿命への意識改善を目的に開催しました。

今回は、ＪＨＣＡフィジカルトレーナーの前川誠司氏を講師にお迎えし、自身では気づきにくい体の歪みを修正する為に姿勢や呼吸を改善する方法を学びました。体の仕組みや動きの説明を受けた後、実際に自分の体がどこまで動くことができるのかを試しました。

その後、普段良くない呼吸をしている影響で体の歪みが発生することを知りました。（その呼吸により肩を動かし続けると肩こりの原因になる等）意識して訓練し、正しい呼吸を身に着ければ無意識で良い呼吸ができるようになり、体の歪みの改善に繋がることを学びました。